Autor: fundacionaltoorg@gmail.com

No se trata de comer perfecto.

Se trata de elegir con amor lo que te nutre, te da energía y te hace sentir en paz.
Un plato equilibrado no es una meta imposible, es un gesto diario de cuidado hacia ti mismo. 🌿

Porque comer también es escucharte, atender tus emociones, y entender que alimentarse bien no es una obligación, es una forma de amor propio.

En Fundación ALTO trabajamos para acompañar a personas con obesidad y obesidad infantil desde el respeto, la empatía y la educación emocional.
Creemos que la transformación empieza cuando dejamos de juzgar y empezamos a escuchar.

Por eso, queremos escucharte.
Queremos conocer tu historia, tus preguntas, tus miedos, tus logros. Porque solo así podemos construir juntos caminos más humanos y saludables.

💚 Escríbenos. Cuéntanos. Este espacio también es tuyo.

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No se trata de vivir a dieta.
Tampoco de comer sin pensar.
Ni de ir al extremo.

La vida es equilibrio:

🥗 Comer con conciencia,
❤️ Sentir con empatía,
💪 Actuar con ganas de vivir.

En Fundación ALTO creemos que el bienestar no empieza en la báscula.

Empieza en cómo nos tratamos, cómo nos movemos, cómo nos escuchamos.
🎯 Un cuerpo sano necesita alimentos reales, pero también palabras amables y emociones sostenidas.

Hoy te invitamos a eso:
A equilibrarte, no a castigarte.
A vivir, no solo a controlar.
A disfrutar, sin dejar de cuidarte.

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Fundación ALTO – Donde la salud comienza con humanidad.

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👋 Conoce a ALTI

El nuevo amigo de Fundación ALTO

ALTI no juzga. ALTI escucha.

Está aquí para recordarte que todas las historias merecen ser escuchadas con respeto y humanidad.
💬 ¿Te sientes perdido con el tema de la obesidad?

¿Tienes miedo de hablar de eso que cargas en silencio?

ALTI está para escucharte.

Y en Fundación ALTO, caminamos contigo.

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Fundación ALTO – Salud con empatía, no con estigmas.

#MascotaALTO #AltiTeEscucha #FundacionALTO #ObesidadInfantil #CuidarSinJuzgar #SaludConHumanidad #TuHistoriaCuenta

En Colombia, cada vez más niños y adultos viven con obesidad.
Pero muchos no piden ayuda, no por falta de ganas…
sino por miedo al juicio, a la burla o a no ser comprendidos.

En Fundación ALTO creemos que el primer paso no es una dieta.

El primer paso es una mirada distinta:

✔️ Sin etiquetas
✔️ Sin vergüenza
✔️ Con respeto y acompañamiento real

🎯 Porque la obesidad no es solo un tema de peso.
Es salud. Es emoción. Es entorno. Es historia.

💬 Si te has sentido así, si conoces a alguien que necesita apoyo o si quieres ser parte del cambio…

Aquí estamos para escucharte.
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Fundación ALTO – Salud con humanidad, no con estigmas.

#FundacionALTO #ObesidadInfantil #ObesidadConRespeto #SinEstigmas #SaludConEmpatía #EscucharEsSanar #CuidarSinJuzgar #TuHistoriaCuenta #PrevenciónObesidad

En Fundación ALTO no empezamos con soluciones.

Empezamos con algo más importante: escucharte.

Porque antes de actuar, de aconsejar o intervenir, necesitamos comprender.

🎯 Cada caso de obesidad tiene una historia diferente.

Un niño que sufre bullying.
Una mamá que no sabe por dónde empezar.
Un adolescente que se castiga en silencio.
Una familia que se siente culpable.

¿Cómo podríamos ayudar si no escuchamos primero?

Por eso en Fundación ALTO, no trabajamos desde supuestos.

Trabajamos desde las voces reales, las historias vividas, las emociones que muchas veces no se dicen… pero se sienten.

💚 Escuchar es dignificar.
💚 Escuchar es el primer paso para cuidar sin juzgar.
💚 Escuchar nos permite crear soluciones reales, humanas y sostenibles.

📩 Si necesitas hablar, aquí estamos:

fundacionaltoorg@gmail.com
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Fundación ALTO: donde primero te escuchamos, y luego caminamos contigo.

#FundacionALTO #TuHistoriaCuenta #ObesidadConRespeto #SinEstigmas #EscucharEsSanar #CuidarSinJuzgar #ObesidadInfantil #SaludConHumanidad

La obesidad infantil crece en silencio.

Y el silencio, muchas veces, pesa más que el cuerpo.

Niños que se esconden.
Adolescentes que se sienten insuficientes.
Padres que no saben cómo ayudar.
Personas que reciben miradas, no apoyo.

🎯 En Fundación ALTO, no luchamos contra los cuerpos.

Luchamos contra el estigma, la culpa y la indiferencia.

💚 ¿Qué hacemos?

• Escuchamos sin juzgar
• Educamos con empatía
• Acompañamos con respeto
• Construimos comunidad para sanar, no para señalar

Hoy es un buen día para decir:

ALTO al juicio. ALTO a la vergüenza. SÍ al acompañamiento.

📩 ¿Te identificas? ¿Quieres participar? Escríbenos:
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Fundación ALTO – Donde la salud comienza con humanidad.

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La obesidad no solo se lleva en el cuerpo.

Se lleva en el alma, en la infancia, en la autoestima, en la manera en la que nos miramos… y en la forma en que el mundo nos mira.

Muchas personas —niños, niñas, adolescentes, adultos— viven la obesidad en silencio. No por falta de ganas de cambiar, sino por miedo:

• Miedo al juicio
• Miedo a la burla
• Miedo a no ser escuchados
• Miedo a pedir ayuda y ser tratados como un “problema”

🎯 En Fundación ALTO, sabemos que el silencio enferma tanto como el estigma.

Por eso nuestro primer paso no es dar una dieta.
Nuestro primer paso es escuchar.

Y desde ahí, acompañar con:

💚 Educación sin castigo
💚 Acompañamiento sin presión
💚 Herramientas reales para transformar hábitos desde el amor propio
💚 Redes de apoyo para familias, cuidadores y personas que quieren cambiar sin ser señaladas

🙋‍♀️ ¿Te sentiste así alguna vez?
🙋‍♂️ ¿Conoces a alguien que lo esté viviendo en silencio?

Escríbenos. No tienes que explicarlo todo. Solo dilo: “Quiero hablar”.
nosotros te leemos, sin juicio.

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Hablemos de obesidad sin miedo.
Porque hablar sana. Y porque nadie debería enfrentar esto solo.

#FundacionALTO #HablemosDeObesidad #ObesidadInfantil #TuHistoriaCuenta #EscucharEsSanar #SinEstigmas #SaludConHumanidad #CuidarSinJuzgar #EmpatíaPrimero #ObesidadConRespeto

En Fundación ALTO creemos que cada historia merece ser escuchada y acompañada con humanidad. Nuestro trabajo parte de una base simple pero poderosa:

1️⃣ Escuchamos casos reales

Recibimos mensajes, testimonios o inquietudes de personas, familias o cuidadores que enfrentan situaciones relacionadas con la obesidad y la obesidad infantil. Sin juicios. Sin etiquetas. Solo escucha y empatía.

2️⃣ Identificamos necesidades

Analizamos cada caso para entender qué tipo de apoyo se necesita: orientación nutricional, apoyo emocional, acompañamiento familiar, espacios educativos, etc.

3️⃣ Conectamos con posibles soluciones

Buscamos alternativas reales:

• Profesionales voluntarios o aliados
• Talleres o recursos informativos
• Acompañamiento emocional o educativo
• Redes de apoyo o instituciones locales

No prometemos respuestas mágicas, pero sí un compromiso real por acompañar con respeto y construir soluciones personalizadas, humanas y accesibles.

📩 ¿Tienes una historia o necesitas orientación?

Escríbenos a
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Fundación ALTO: donde la salud comienza con humanidad.